Πρόκειται για μαθήματα που αναπτύσσουν τη συνείδηση του σωματικού εαυτού και εμβαθύνουν στη συνειδητή κίνηση με στόχο την αποκατάσταση και την πρόληψη των τραυματισμών.
Αξιοποιώντας την Ενσωματωμένη ανατομία αισθανόμαστε τα οστά και τους εσωτερικούς μύες που διευκολύνουν την ελευθερία στην κίνηση και σταδιακά αυξάνουμε την ικανότητα να «ακούμε» και να σεβόμαστε το σώμα μας στην πρακτική και στην ζωή και να κινούμαστε με άνεση και η ευκολία.
Η ενσωματωμένη εξερεύνηση είναι μια δημιουργική διαδικασία αφύπνισης της σωματικής συνειδητότητας που βασίζεται σε θεμελιώδεις αρχές από την φυσιολογία της κίνησης και της περιτονίας, τη νευροφυσιολογία, τη βιομηχανική ,τον αισθητηριοκινητικό έλεγχο και τεχνικές bodywork .Έτσι εμβαθύνει κανείς την επίγνωσή του στο πώς εκφράζεται ο νους μέσα από το σώμα και το σώμα μέσω του νου τόσο στην καθημερινότητά του, όσο και σε κινητικές πρακτικές πχ .γιόγκα, χορό .
