Η μέθοδος GYROTONIC® είναι μια ολιστική προσέγγιση της κίνησης με στόχο τη βαθιά και ήπια εκγύμναση του σώματος μέσω της ενεργοποίησης του νευρικού συστήματος με ασκήσεις εμπνευσμένες από τη yoga, την κολύμβηση, το μπαλέτο , το tai-chi και την φυσικοθεραπεία.
- διαθέτει την υποστήριξη ειδικού εξοπλισμού που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε σωματότυπου και εφαρμόζεται με την ασφαλή καθοδήγηση ενός πιστοποιημένου εκπαιδευτή
- η κίνηση του σώματος είναι τρισδιάστατη, καθώς συνδυάζει τις φυσιολογικές θέσεις με όλες τις δυνατότητες κίνησης της σπονδυλικής στήλης: έκταση, κάμψη και περιστροφή.
- έχει ένα ευρύ ασκησιολόγιο με κυκλικές κινήσεις προς όλες τις κατευθύνσεις υποστηρίζοντας όλο το εύρος της κίνησης των αρθρώσεων .
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ Gyrotonic Expansion System
- Κινητοποιεί και αποφορτίζει τη σπονδυλική στήλη
- Βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων και τις απελευθερώνει
- Προάγει την ευλυγισία, το νευρομυϊκό συντονισμό και τα πρότυπα της αναπνοής.
- Απαλλάσσει το σώμα από περιορισμούς και πόνους
- Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου
- Συμπληρώνει τη φυσικοθεραπεία
- Βοηθά στην πρόληψη και στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης
- Αναζωογονεί και προάγει τη φυσική μας ενέργεια
Στη μέθοδο Gyrotonic® δεν είσαι μόνος.Τα προγράμματα άσκησης γίνονται με πλήρη επιτήρηση του καθενός, καθώς ο εκπαιδευτής χρησιμοποιεί “hands on=βοήθειες” για την ασφαλή και λειτουργική προπόνηση του ασκούμενου.




GYROKINESIS®
Άνετο σώμα στην καθιστή θέση
Η μέθοδος Gyrokinesis® βασίζεται στις ίδιες αρχές με το Gyrotonic® .Η διαφορά είναι πως δε χρησιμοποιούνται όργανα, παρά μόνο το ίδιο μας το σώμα.
- συνδυάζει κινητικά μοτίβα από το χορό, την κολύμβηση, το Tai chi και την yoga σε ρυθμικές και κυµατοειδείς κινήσεις με αντίστοιχες αναπνοές.
- Το μάθημα γίνεται ομαδικά ή ατομικά σε καθιστή και όρθια θέση αλλά και σε στρώματα.
- μοιάζει με χορογραφία γεμάτη ροή και ρυθμό.
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ GYROKINESIS®
- η ενεργοποίηση πολλαπλών αρθρώσεων και μυϊκών ομάδων για τη σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης και των συνδέσμων
- η τόνωση στην κυκλοφορία του αίματος, του λεμφικού συστήματος
- η ευλυγισία και η βαθιά ενδυνάμωση του σώματος
- η σωματική και ενεργειακή αφύπνιση και η ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος
- η φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού λόγω της κίνησης με ροή που χαρίζει ένα ευεργετικό μασάζ στο σώμα
- είναι λειτουργική προπόνηση που βελτιώνει τις κινήσεις της καθημερινότητας.

