Συνειδητή και ενσωματωμένη κίνηση (Integrative Movement)

Το μάθημα αποβλέπει στην ενσωματωμένη εξερεύνηση, την αποκατάσταση και την πρόληψη των τραυματισμών (πχ. αφύπνιση των εσωτερικών μυών των ποδιών, χεριών, πυελικού εδάφους και της σπονδυλικής στήλης, ενδυνάμωση των πίσω μηριαίων μυών, καρπών και ώμων). Αξιοποιούνται τεχνικές από τη νευροφυσιολογία, τη βιομηχανική ,τον αισθητηριοκινητικό έλεγχο,το bodywork, καθώς και τις τεχνικές αυτοβοήθειας .


Έτσι εμβαθύνει κανείς την επίγνωσή του στο πώς εκφράζεται ο νους μέσα από το σώμα και το σώμα μέσω του νου τόσο στην καθημερινότητά του, όσο και σε κινητικές πρακτικές πχ .γιόγκα, χορό . Το κάθε σύστημα – το σκελετικό, των οργάνων και της περιτονίας –ενσωματώνεται στα μοτίβα της σωματικής κίνησης, καθώς και στην νοητική και πνευματική δραστηριότητα σε προσωπικό επίπεδο.


Με την Ενσωματωμένη ανατομία αισθανόμαστε τα οστά και τους εσωτερικούς μύες που διευκολύνουν την ελευθερία στην κίνηση και σταδιακά αυξάνουμε την ικανότητα να «ακούμε» και να σεβόμαστε το σώμα μας και να κινούμαστε με άνεση και η ευκολία στην καθημερινή ζωή. Είναι μια δημιουργική διαδικασία διαμόρφωσης σωματικής συνειδητότητας.